Nightscout (Найтскаут)
Личный сайт диабетика для передачи, хранения, обработки данных и сбора статистики о диабете. Удаленное отображение сахара крови.
Last updated
Личный сайт диабетика для передачи, хранения, обработки данных и сбора статистики о диабете. Удаленное отображение сахара крови.
Last updated
(на ведомых устройствах)
Nightscout – это ваш личный сервер (сайт) в интернете, который нужен для того, чтобы передавать, хранить и обрабатывать ваши данные, а также собирать статистику. Внимание! Это не конкретное приложение, которое можно установить, а это именно ваш личный сервер, который нужно настроить, чтобы он мог передавать данные в другие приложения.
Его используют для того, чтобы:
показывать сахар на разных устройствах (например, на телефоне, часах или даже телевизоре),
передавать сахар в режиме реального времени заинтересованным людям (например, родителям или врачу),
анализировать и передавать статистику, например, врачу (там можно посмотреть графики, и показатели компенсации диабета).
Данные из Nightscout можно смотреть в браузере, просто скопировав туда ссылку, или в различных приложениях (например, в Nightguard или xDrip).
Устроена работа Nightscout примерно так. Есть мастер-телефон, который принимает данные с сенсора и передаёт их на сервер. Мастер-телефон может быть только один. А есть клиенты (наблюдатели, фолловеры), которые читают информацию с сервера. Их может быть много.
Nightscout – важная штука для хорошей компенсации. Без неё можно обойтись в двух случаях:
Если вы взрослый человек и следите за своими сахарами в одиночку только со своего телефона (хотя и тут может понадобиться статистика).
Если вы родители ребенка-диабетика, и все используют Android и приложение xDrip (там есть встроенная функция, которая работает через гугл сервисы).
Более сложный вариант: самостоятельно арендовать сервер и развернуть там Nightscout. Аренду сервера всё-равно нужно будет оплачивать ежемесячно, но это будет дешевле, чем в первом варианте. Примерная стоимость в месяц $5-7.
Тут есть много чего: текущий график, график за последние 12 часов (масштаб можно менять), текущая базальная скорость, прогноз сахара и т.д.
Статистика - важная часть Nightscout. Чтобы её посмотреть:
Нажмите на три полоски в правом верхнем углу и выберите раздел "Отчеты".
Выберите временной диапазон, за который хотите посмотреть статистику и установите ваш целевой диапазон сахара. Например, от 4 до 10 ммоль/л. И нажмите кнопку "Показать".
Вкладка "По дням": дневные графики вашего сахара. Здесь можно, например, проанализировать базу, если вы знаете что в нужный вам период не было влияния болюса и приема пищи.
Вкладка "По неделям": недельные графики вашего сахара.
Вкладка "Ежедневная статистика": суточная статистика. В этой вкладке можно заметить какие-то посуточные тренды. Например, что в будние дни сахара хуже, чем в выходные. Или в дни спорта больше гипогликемий. Или еще что-то. На основе этого нужно сделать выводы и внести корректировки. Вот как это выглядит:
Вкладка "Распределение" - одна из самых важных в статистике Nightscout. Выглядит она так:
Прежде всего, тут можно посмотреть среднее время в целевом, низком и высоком диапазоне (за выбранный период - его можно менять). Бывает полезным сравнение статистики в разных периодах, если вносились какие-то изменения (например, вы изменили базальные дозы или стали соблюдать какую-то диету).
Время флуктуаций и время быстрых флуктуаций означает % времени в рассматриваемый период в течение которого ГК менялась относительно быстро или просто быстро. Более низкие значения предпочтительней.
GVI - Glucose Variation Index (Индекс вариабельности глюкозы). Если у вас высокий GVI, то нужно задуматься и внести корректировки в компенсацию своего диабета.
- GVI = от 1.0 до 1.2 - низкая вариабельность (недиабетический статус)
- GVI = от 1.2 до 1.5 - умеренная вариабельность
- GVI => 1.5 - высокая вариабельность
PGS - Patient Glycaemic Status (Гликемический статус пациента). Если у вас высокий PGS, то нужно задуматься и внести корректировки в компенсацию своего диабета.
- PGS < 35 - превосходный ГС (недиабетический)
- PGS = 35-100 - хороший ГС
- PGS = 100-150 - плохой ГС
- PGS > 150 - очень плохой ГС
Вкладка "Почасовая статистика": тут можно заметить какие-то тренды в конкретные часы дня. И принять меры по корректировке.
Вкладка "Процентильная диаграмма": на ней легко заметить очевидные проблемные часы, где нужно поменять дозировки. Например, на этом графике видно, что есть проблемная область с 13:00 до 17:00.
В общем, статистика в Nightscout даёт возможность искать подход к своему диабету.
Если вы хотите передавать данные с этого устройства (телефон ребенка), то оставьте пункт "Ваше устройство" по умолчанию "Главное".
Перейдите в Настройки -> "Общий доступ" -> прокрутите вниз до " Nightscout” и включите его.
Введите свой URL-адрес следующим образом: [ваше nameApp].herokuapp.com
Введите ваш API Secret в следующем поле.
На главном телефоне в приложении Diabox нажмите шестеренку → Интеграция → Загрузка на сервер NightScout.
Введите URL и Key
Нажмите "Сохранить".
Перейдите в раздел Настройки -> Облачная загрузка -> Ночная синхронизация (REST-API) ->
Введите свой "базовый URL", объединив ваш API_SECRET и URL-адрес вашего сайта следующим образом: https://API_SECRET@[ваше AppName].herokuapp.com/api/v1/ (Обратите внимание на /api/v1/ в конце и https:// в начале).
Чтобы настроить Spike как ведомое устройство, например, на телефоне родителей, чтобы следить за сахарами ребенка:
Заходите в "Настройки" -> "Основные" -> Выбираете пункт "Ваше устройство"-> "Ведомое" и тут же появляются поля для ввода данных Nightscout, заполняете их.
Можно установить приложение Nightguard или Nightscout из App Store или Play Market на телефон и ввести URL вашего Nightscout в Настройках (Preferences). Это максимально простые удобные приложения для отображение сахара.
. На английском языке. Тут есть всё о Nightscout и его настройке, но написано для технарей. Если вы не программист, то лучше почитать / посмотреть более простые инструкции.
Видео на YouTube "" на канале Sahar Monitor.
Группа в Telegram - группа пользователей Nightscout, обсуждение, решение проблем.
Простой вариант: обратиться к тому, кто предоставляет сервис Nightscout. Вы оплачиваете услуги настройки Nightscout и аренды сервера, и вам делают всё под ключ. Например, такая услуга есть на сайте .
Видео "" - подробная и простая видео инструкция о настройке Найтскаута на сервере Heroku.
- подробная статья о настройке Найтскаута на сервере Heroku.
- подробная статья о настройке Найтскаута на сервере jino.ru.
Подробная информация о настройке своего Найтскаута есть в . На английском языке. Тут есть всё о Nightscout и его настройке, но написано для технарей. Если вы не программист, то лучше почитать / посмотреть более простые инструкции.
Ожидаемый HbA1с - ожидаемый гликированный гемоглобин. Он отражает среднее содержание глюкозы в крови за последние 2-3 месяца. Анализ на гликированный гемоглобин сдаётся в лаборатории. Здесь приведено расчетное значение на основе статистических данных. Идеально, чтобы гликированный гемоглобин был меньше 5,7% (отличная компенсация диабета). Подробнее о гликированном гемоглобине можно почитать .
Усредненное изменение за час - это вариабельность глюкозы за час. В идеале, глюкоза не должна расти или падать быстрее чем, 2-3 ммоль/ч. Например, если после еды сахар за час вырос с 5 ммоль/л до 9 ммоль/л (на 4 ммоль), то это плохо для здоровья. Нужно стремиться снизить эту вариабельность. Например, есть продукты с низким гликемическим индексом или выдерживать бОльшую паузу. Подробнее о том, как компенсировать разную еду, можно почитать .
Если вы пользуетесь , то дневник ведётся автоматически, так как вы вносите углеводы в приложение, и оно всё записывает (углеводы, дозы инсулина, базу). Если вы не пользуетесь петлёй, то вы можете вносить различные события, нажав на + в правом верхнем углу (если вместо + стоит замочек, то введите свой API ключ):
Достаточно просто передать другому человек веб-адрес вашего Nightscout (будет выглядеть, как обычная ссылка). Например, если у вас Найтскаут настроен на heroku, то по ссылке [ваше nameApp]. можно смотреть уровень сахара в браузере на телефоне, компьютере или планшете. Это может быть удобно, например, когда ребенок у бабушки. Или если вы хотите, чтобы учитель ребёнка мог в любой момент проверить его сахар. Просто даёте ссылку и всё. Пароли не нужны.
Источник: .
